Vrijeme i mjesto održavanja

Odvijanje u centru grada Zagreb, termin petkom, 18:30 - 20 sati. Upisi su otvoreni konstantno. Program stretch - tanga pogodan je za sve koji trebaju održati ili stupiti u formu i osnažiti različite skupine mišića, na inovativni način.

stretch - tango

Pomaže pri ispravljanju posljedica nastalih nakon krivog opterećivanja našeg tijela (ozljeda, slabije funkcionalnosti mišića i neznanja/ne svjesnosti kretanja). Povećanje pokretljivosti zglobova i elastičnosti mišića, uz smanjenje napetosti u mišićima, te međumišićne kordinacije, vraća tijelu slobodu uz  stvaranje bolje vezu između psihičke i fizičke komunikacije sa samim sobom i okolinom.  Ta harmoničnost svjesnosti prisutnosti našeg fizičkog i mentalnog  bića dolazi uz sklop vježbi i pokreta iz baleta, ritmike, joge, tanga i sl. 

Čemu služi 

Služi za poboljšanje motorike, povećanje snage i rastezljivosti, povećava pokretnost.
Svi pokreti tijela nastaju kontrakcijom poprećno prugaste muskulature. Motorika služi održavanju i promjeni položaja tijela i pojedinih njegovih dijelova, posebno udova. Dio centralnog i perifernog nervnog sistema koji služi motorici naziva se motorički sistem.

o pokretima

Pokreti mogu biti:

Refleksni – spinalna razina, relativno su jednostavni
Automatski ili poluautomatski – ekstrapiramidni motorićki sistem
Voljni – piramidni sistem

Ova je podjela umjetna jer većina naših pokreta ima elemente svih triju. Osim toga, postoji i uska suradnja motornog s osjetnim sistemom i oni zajedno ćine – senzomotorni sistem.

​Next dodatno o utjecaju ovog programa: rad na partnershipu, pripremu tijela za i na svijesne, ne svijesne pokrete, rad na ravnoteži, slobodi pokreta, čuvanje od ozljeda, eleganciji, spremnosti, relaksaciji ... .

OPREMA

Trenirka,tajce. .. soknice ili papuče kožne, tenisice savitljivog podplata.

KOME JE NAMJENJEN?

Kombinacija vježbi namjenjena je onima koji se bave pokretom, a žele osvjestiti ili poboljšati svoje kretnje (ples, sport ....), ali i osobama koje ples i sport u nijednom obliku ne zanimaju.

S vježbama osvještavamo kako se tjelo kreće i što mu je potrebno za optimalan rad. Radimo na stavljanju mišića u funkciju, potrebnih za kretnje.

Plesači će učiti ujedno kako se pravilno rotirati i slično.

još malo o stretch - tangu

Stretch-tango poboljšava ravnotežu, disanje, fleksibilnost, izdržljivost, izražajnost pokreta za argentinski tango, poboljšava zdravlje. Unapređuje motoričke sposobnosti. Dobra pripremljenost i poznavanje tijela pruža brzinu, eleganciju pokreta i život s manje stresa. Tijelo treba razvijati i održavati prirodnim pokretima, bez nasilnosti i umjetnih tvorevina.

Dodatne informacije i prijave

Mobitel : +385 98 950 2738
Mail : libertango.jelena@gmail.com