Vježbanje u centru Zagreba – STRETCH TANGO (korektivno vježbanje)
Program doprinosi uživanju u svakodnevnom životu, jača samopouzdanje i samouvjerenost. Online program razvija slobodnu naviku vježbanja, bez ovisnosti o terminu ili voditelju. Cilj je uživanje u svakodnevnim pokretima – bilo gdje se nalazili.
Vrijeme i mjesto održavanjaTermini:
Stretch – TangoInovacijski program korektivnog vježbanja Jelene Somogyi pomaže u ispravljanju posljedica nepravilnog opterećenja tijela (ozljede, slabija funkcionalnost mišića, nesvjesne navike kretanja).
SvrhaCilj programa je poboljšanje motorike, snage, fleksibilnosti i pokretljivosti. Svi pokreti tijela nastaju kontrakcijom poprečno prugastih mišića, a motorički sustav (centralni i periferni živčani sustav) koordinira kretanje tijela i udova.
O pokretimaPokreti se dijele na:
Dodatni utjecaji programa:
OpremaTrenirka, tajice, čarape ili kožne papuče, fleksibilne tenisice.
Kome je namijenjen?Program je za sve koji žele poboljšati svoje kretanje – plesače, sportaše i sve ostale. Vježbama se osvještava funkcionalnost mišića i optimalni pokreti.
Više o Stretch – tanguProgram poboljšava ravnotežu, disanje, fleksibilnost i izdržljivost, potiče izražajnost pokreta za argentinski tango, te unapređuje zdravlje i motoričke sposobnosti. Pravilno korištenje tijela omogućuje bržu reakciju, eleganciju i život s manje stresa.
Online program
Cijene i prijave
[email protected]
+385 98 950 2738
Exercise in the Heart of Zagreb – STRETCH TANGO (Corrective Exercise) NEW
The program enhances daily life enjoyment, boosts self-confidence, and promotes body awareness. The online program develops a free habit of exercising without dependence on schedules or instructors. The goal is to enjoy daily movements wherever you are.
Schedule and LocationSessions:
Stretch TangoJelena Somogyi’s innovative corrective exercise program helps correct consequences of improper body load (injuries, weak muscle function, unconscious movement patterns).
PurposeThe program improves motor skills, strength, flexibility, and mobility. All body movements are produced by skeletal muscles, coordinated by the central and peripheral nervous system.
About MovementsMovements can be:
Additional benefits of the program:
EquipmentTracksuit or leggings, socks or leather slippers, flexible-soled shoes.
Who is it for?The program is designed for anyone wanting to improve movement awareness – dancers, athletes, and beginners alike. Exercises focus on activating the right muscles for optimal movement. Dancers learn correct rotations and posture.
More about Stretch TangoThe program enhances balance, breathing, flexibility, endurance, and expressiveness for Argentine tango. It improves health and motor skills. Proper body awareness allows faster reaction, elegance in movement, and a less stressful life.
Online Program
Prices and Registration
[email protected]
+385 98 950 2738
- Vježbajte zajedno sa susjedima u Donjem Gradu u Zagrebu.
- Jutarnje vježbanje prije posla – aktivno i osvježavajuće.
- Od rujna na Kvaternikovom trgu – prijave su otvorene.
Program doprinosi uživanju u svakodnevnom životu, jača samopouzdanje i samouvjerenost. Online program razvija slobodnu naviku vježbanja, bez ovisnosti o terminu ili voditelju. Cilj je uživanje u svakodnevnim pokretima – bilo gdje se nalazili.
Vrijeme i mjesto održavanjaTermini:
- Utorak i četvrtak: 8:30–9:30 i 11:00–12:00 (grupni termin)
- Poluprivatni i privatni termini
- Zatvoreno: Ante Kovačića 4, Zagreb
- Kvaternikov trg, online i na otvorenom
Stretch – TangoInovacijski program korektivnog vježbanja Jelene Somogyi pomaže u ispravljanju posljedica nepravilnog opterećenja tijela (ozljede, slabija funkcionalnost mišića, nesvjesne navike kretanja).
- Povećava pokretljivost zglobova i elastičnost mišića
- Smanjuje nepravilnu napetost mišića
- Osvještava mišićnu koordinaciju i vraća tijelu slobodu
- Poboljšava vezu između psihičkog i fizičkog, te harmonizira tijelo i um
SvrhaCilj programa je poboljšanje motorike, snage, fleksibilnosti i pokretljivosti. Svi pokreti tijela nastaju kontrakcijom poprečno prugastih mišića, a motorički sustav (centralni i periferni živčani sustav) koordinira kretanje tijela i udova.
O pokretimaPokreti se dijele na:
- Refleksne – spinalna razina, jednostavni
- Automatske ili poluautomatske – ekstrapiramidni sustav
- Voljne – piramidni sustav
Dodatni utjecaji programa:
- Rad na partnerstvu i ravnoteži
- Svjesni i nesvjesni pokreti
- Sloboda pokreta i prevencija ozljeda
- Elegancija, relaksacija i spremnost u kretnjama
OpremaTrenirka, tajice, čarape ili kožne papuče, fleksibilne tenisice.
Kome je namijenjen?Program je za sve koji žele poboljšati svoje kretanje – plesače, sportaše i sve ostale. Vježbama se osvještava funkcionalnost mišića i optimalni pokreti.
Više o Stretch – tanguProgram poboljšava ravnotežu, disanje, fleksibilnost i izdržljivost, potiče izražajnost pokreta za argentinski tango, te unapređuje zdravlje i motoričke sposobnosti. Pravilno korištenje tijela omogućuje bržu reakciju, eleganciju i život s manje stresa.
Online program
- Fleksibilnost u terminima – vi ste šefovi svog programa
- Video treninzi minimalno 45 minuta, uz detaljna objašnjenja
- Podrška putem e-maila, WhatsAppa, Hangouta ili video poziva
- 1x tjedno – 4 videa mjesečno
- 2x tjedno – 8 videa mjesečno
Cijene i prijave
- 1x tjedno: 30 € mjesečno (4 termina)
- 2x tjedno: 40 € mjesečno (8 termina)
- Jednodnevna članarina: 10EUR
[email protected]
+385 98 950 2738
Exercise in the Heart of Zagreb – STRETCH TANGO (Corrective Exercise) NEW
- Exercise together with neighbors in Donji Grad, Zagreb.
- Morning workouts before work – active and refreshing.
- Starting September at Kvaternik Square – registrations are open.
The program enhances daily life enjoyment, boosts self-confidence, and promotes body awareness. The online program develops a free habit of exercising without dependence on schedules or instructors. The goal is to enjoy daily movements wherever you are.
Schedule and LocationSessions:
- Tuesday & Thursday: 8:30–9:30 and 11:00–12:00 (group sessions)
- Semi-private and private sessions
- Indoor: Ante Kovačića 4, Zagreb
- Kvaternik Square, online, and outdoor
Stretch TangoJelena Somogyi’s innovative corrective exercise program helps correct consequences of improper body load (injuries, weak muscle function, unconscious movement patterns).
- Increases joint mobility and muscle elasticity
- Reduces improper muscle tension
- Enhances muscle coordination and body freedom
- Improves connection between mind and body, promoting harmony and presence
PurposeThe program improves motor skills, strength, flexibility, and mobility. All body movements are produced by skeletal muscles, coordinated by the central and peripheral nervous system.
About MovementsMovements can be:
- Reflex – spinal level, relatively simple
- Automatic or semi-automatic – extrapyramidal system
- Voluntary – pyramidal system
Additional benefits of the program:
- Partnerwork and balance training
- Conscious and unconscious movements
- Freedom of movement and injury prevention
- Elegance, relaxation, and readiness in movement
EquipmentTracksuit or leggings, socks or leather slippers, flexible-soled shoes.
Who is it for?The program is designed for anyone wanting to improve movement awareness – dancers, athletes, and beginners alike. Exercises focus on activating the right muscles for optimal movement. Dancers learn correct rotations and posture.
More about Stretch TangoThe program enhances balance, breathing, flexibility, endurance, and expressiveness for Argentine tango. It improves health and motor skills. Proper body awareness allows faster reaction, elegance in movement, and a less stressful life.
Online Program
- Flexible schedule – you are in charge
- Video sessions of at least 45 minutes with clear exercise explanations
- Support via email, WhatsApp, Hangouts, or video calls
- Once per week – 4 videos per month
- Twice per week – 8 videos per month
Prices and Registration
- Once per week: 30 € per month (4 sessions)
- Twice per week: 40 € per month (8 sessions)
- Single-day membership: 10EUR
[email protected]
+385 98 950 2738
